YOGA, but make it fun.
Naya Yoga Club to małe, butikowe studio w centrum Bydgoszczy. Powstało z potrzeby ruchu, bliskości z ciałem, oddechem, ciszą. To przestrzeń, w której można odetchnąć głębiej. Zwolnić. Wyciszyć to, co niepotrzebne i wsłuchać się w siebie.
W Naya ważny jest każdy zmysł – również słuch. Dlatego dużą wagę przykładamy do muzyki. Kochamy elektronikę w najlepszym wydaniu – od organicznych brzmień po głębokie beaty. Wszystko w wysokiej jakości dźwięku, który nie tylko towarzyszy, ale prowadzi przez praktykę.
Wierzymy w mądrość ciała. W to, że ruch potrafi leczyć – nie tylko mięśnie, ale też emocje. Czasem wystarczy kilka świadomych oddechów i poruszenie bioder, żeby wrócić do siebie.
Ola
Pasjonatka jogi i założycielka Naya Yoga Club. Pięć lat temu postanowiła całkowicie zmienić swoje życie. Rezygnacja z pracy w korporacji pozwoliła znaleźć przestrzeń oraz czas na rozwój fizyczny
i duchowy - to był początek wielkiej miłości do jogi.
Lata przygotowań, nauki oraz godzin spędzonych na macie doprowadziły ją do tego miejsca - do Naya Yoga Club. Przyjdź, rozgość się i poczuj rytm.
Spotkajmy się na macie!
Maja
Tancerka absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu na kierunku Taniec w Kulturze Fizycznej, gdzie szkoliła się pod okiem wybitnych pedagogów w zakresie m.in. tańca współczesnego, improwizacji i choreoterapii. Związana z tańcem od najmłodszych lat. Ukochała sobie taniec współczesny – za wolność, jaką daje ciału, za możliwość wyrażania emocji bez słów i za to, że nie wymaga perfekcji, tylko uważności i autentyczności.
Na zajęciach z tańca intuicyjnego będziemy wsłuchiwać się w ciało, eksplorować swobodny ruch, improwizować, puszczać napięcia, a przede wszystkim – razem bawić się ruchem.
Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia – liczy się gotowość do ruchu, otwartość, obecność i wygodne dresy.
Dorota
Certyfikowana trenerka uważności w nurcie mindfulness & compassion. Zajmuje się profilaktyką zdrowia i psychoedukacją dorosłych i młodzieży. Uczy jak pracować z ciałem i umysłem w celu redukcji stresu i powrotu do dobrostanu. Jest nauczycielką świeckiej medytacji uważności jako techniki rozwoju mentalnego i emocjonalnego. Podczas zajęć zadbasz o równowagę ukladu nerwowego. Odkryjesz moc medytacji i oddechu. Wyciszysz "gadającą" głowę i odprężysz ciało. Skorzystasz z prostych technik uważności bazujących na starożytnej filozofii oraz popartych odkryciami neuropsychologii.
W efekcie wzmocnisz odporność, zmniejszysz poziom stresu i życzliwie zaopiekujesz się sobą. Techniki uważności pomagają m.in. przy bezsenności, nadciśnieniu, depresji i przewlekłym zmęczeniu. Dostaniesz sprawdzone narzędzia do prowadzenia bardziej spokojnego i satysfakcjonującego życia. Nie musisz mieć doświadczenia w praktyce mindfulness, by zadbać o zdrową kondycję psychofizyczną tu i teraz.
Maja
Na początku joga była moim małym oknem w codziennym biegu – chwilą, w której mogłam skupić się tylko na sobie i połączyć z moim oddechem. W tej przestrzeni na macie odnalazłam spokój oraz obecność, które pozwoliły mi lepiej radzić sobie ze studiami i poprzednią pracą nauczycielki.
Zanim się obejrzałam, znalazłam się na Bali, zdobywając wiedzę i certyfikat instruktora – a to dopiero początek mojej drogi i wciąż się szkolę bo przecież uczniami jesteśmy całe życie. Podczas zajęć staram się dostosować praktykę do poziomu grupy. Uczę łączenia oddechu z wykonywanymi asanami. Każda minuta uważności i zatrzymania to wielki krok w głąb siebie. Spotkania na macie kończę relaksacją z body scan, aby ugruntować ciało i uspokoić umysł.
Daria
Moim pierwszym krokiem na matę była potrzeba pracy z oddechem oraz chęć odstresowania się i tak już na niej praktykuję niemal połowę swojego życia, od 2012 roku. Miałam okazję brać udział oraz prowadzić zajęcia w kraju oraz za granicą, przejść sześciomiesięczne szkolenie z Ashtanga Vinyasa Yoga prowadzone przez autoryzowaną nauczycielkę jogi Lvl 1 SYC i ukończyć liczne kursy akredytowane przez YACEP.
Od początku pasjonuję się głównie Ashtanga Vinyasa Yogą - aktualnie doszkalając praktykę pod okiem autoryzowanej nauczycielki jogi Lvl 2 SYC. Jednakże, od kilku miesięcy zagłębiam także świat Yin Yogi praktykując pod okiem nauczycielki RYT 200. Jako studentka psychologii szczególnie cenię sobie, kiedy każdy z osobna, ale jednocześnie w grupie podczas praktyki łączy umysł, ciało i duszę.
Ashtanga Vinyasa Yoga to tradycyjna dynamiczna forma jogi, charakteryzująca się stałą sekwencją asan - odpowiednio dostosowaną do indywidualnych możliwości praktykującego.
Praktykując łączymy oddech z ruchem i punktami skupienia. Zajęcia zakończone są relaksacją.
W Naya Yoga Club zapraszam we wtorek oraz czwartek na zajęcia z Ashtanga Vinyasa Yoga.
Praktyka o poranku to ukłon w stronę tradycji i znakomity sposób na rozpoczęcie dnia.
W studio znajdziesz także pop-up store z kosmetykami Krayna – to polska marka tworząca wegańskie, naturalne formuły, które dbają o skórę z taką samą czułością, z jaką my podchodzimy do ruchu. Można je dotknąć, poczuć i zabrać ze sobą do domu.
A jeśli szukasz kameralnej, pięknej przestrzeni w centrum miasta – nasz klub możesz też wynająć na warsztaty, sesje zdjęciowe czy inne intymne wydarzenia.
Zajrzyj do nas. Rozgość się. Do zobaczenia na macie!
Tu nie ma pośpiechu – tylko przestrzeń dla Ciebie.
